母子对话

关于噪音

儿子：妈妈，邻居家装修，噪音这么吵，白天我怎么复习预习呀！！

妈妈：儿子，换个角度，你应当庆幸这噪音肯定不会发生在明年你中考期间。再说，前几天你还没放假，白天上课去了，听不见噪音。这放假头几天，白天你和同学出去玩，也避开了噪音。还有，你设身处地替那些那些装修工人想想，他们每天不仅得忍受噪音，还要忍受有害气体。有些装修工人身边是带了老婆孩子的。为了挣钱吃饭，他们一年到头都生活在这样恶劣的状态下，比起他们，我们幸福舒服多多了。再说，暑假期间，邻居白天装修，也是人家合理的权利。一点点噪音，暂时的噪音，你必须学会忍受。

关于上网

儿子：妈妈，最近，我要占有你房间复习考试，你不可以进来上网或看电视哦。

妈妈：宝贝儿子，妈妈得感谢你给我提供了这么好的充电机会，我可以在你的写字台前或小床上阅读构思呀。少了诱惑，妈妈会更专心的呢。再有，妈妈摊上你这么个懂事明理的孩子，高兴还来不及呢。被约束是一种幸福啊！

关于睡眠：

儿子：妈妈，最近中午我老是睡不着，晚上也得拖上好长时间才浅浅昏睡。急死我了，怎么办呀？

妈妈：儿子，没关系的。来，让妈妈摸摸大头，宝宝不怕啊！就算睡不着，躺在床上也是休息。妈妈帮你分析，你们考试一结束就马不停蹄地投入到九年级新课学习中，难度增大，长期的超负荷压力没有机会得到放松减压，你一时间难以适应，心事较重，自然影响睡眠。加上，你本来就是个敏感气质的孩子，对睡眠环境要求比较高。这只是暂时的睡眠障碍，不要紧张，慢慢回好转的，等你适应了难度很大的九年级新课以后。同时，你也必须给自己正确的心理暗示，对自己说——

“妈妈告诉我，睡眠是身体健康和学习长进的坚强保证。我要把训练睡眠当作一门有意义的功课。妈妈让我躺在床上，不要总想着如何睡着，而是想着许多有趣的与睡眠无关的事情，比如说，近来常来阳台的小燕子们的神态。那天来了三只，那天来了一只，还有那天居然来了六只……我天天呵护的六月雪开过花了……我播洒的太阳花种子发芽开花了，粉红的，红的，虽然没有奶奶家的颜色丰富多彩，但那是我亲手播种的……”

儿子：妈妈，我困了，困极了，作业不写了，听你的话赶紧睡觉。

儿子：妈妈，昨晚我睡得好香呢。正在想小燕子的神态，还没来得及想清晰就迷迷糊糊睡着了。嘿嘿！哈哈！

妈妈：恭喜儿子战胜了睡眠障碍！战胜了自我！今后你的人生道路上还会遇到许多类似睡眠障碍的磨练，你一定要学会做积极正确的心理暗示。如此，才能事半功倍，反之则事倍功半。

关于放假：

儿子：熬到今天终于放假了！可是我们预习学习任务超级繁重，没时间外出旅行啊？

妈妈：毕竟放假了！不外出也不妨碍你娱乐，你不是约了同学么？那头几天就把书本彻底丢一边，连正眼都不要瞧。和同学一起打球、游泳、逛书店、上网，尽情放松，尽情调剂。正所谓劳逸结合，张弛才能有度。

儿子：妈妈，爸爸，钞票我装好了，钥匙和公交卡也装好了，再带上随身听，同学在楼下等我。我出去放松啦！三天后再来专心收拾那些堆成山的课本题海！

妈妈：宝贝注意安全！路上特别当心骑摩托车的！好好玩吧！