1.每天坚持瑜伽、普拉提或者太极拳这样健康自然温和的轻慢运动；
　　2.不抽烟，也尽量不吸二手烟；
　　3.善待他人，以宽容友善温和的心看待身边的人和事。
　　4.尽量选择有机食品和健康食品食用。有机食品在生产加工过程中完全不用化肥、农药和各种添加剂，也不采用基因技术，最后还必须通过独立的有机食品认证。
　　5.尊重生态自然，有自觉的环保观，同时还能带动身边人一起倡导环保；不乱扔垃圾，看到别人扔的垃圾，也会捡到垃圾桶里。
　　6.亲近大自然，并且选择环保、自然并且自由的“有机旅行”方式，和传统的在旅途中欣赏美景不一样的，它更注重保护性的行为和思维方式，不破坏环境，自觉保护生态。
　　7.积极和身边的人分享乐活生活。
　　8.选择质量可靠的打印机，以免因为卡纸造成浪费。
　　9.使用荧光灯，它比白炽灯至少节电66％。
　　10.关闭电器电源。无论办公室还是家里，电脑、电视等电器不使用时关闭电源比待机状态能节约电源。
　　11.旧物捐赠，将自己多余或无用的物品捐赠给福利组织。
　　12.节约用水，将马桶和水龙头的流量关小，尽量一水多用，比如洗菜水刷碗，洗衣水拖地。
　　13.多乘坐公车或步行上班，或驾驶低油耗型小车。