快乐的心理学解释

什么是快乐？！

这篇文章我写了很多次，每次不是停留在开始就是中断于半路。总觉得无话可说，总觉得没有必要，总觉得多此一举，总觉得浪费时间，总觉得哗众取宠……

快乐太简单了，简单到我们不愿去思考到底什么是快乐！

快乐在现代汉语词典中的解释是“感到幸福或满意”。

这种解释太为笼统，引申而来的就有很多问题；比如“什么是幸福，什么是满意…”

那再让我们站在另一个角度解释快乐！

快乐心理学解释是“一种带有时间错觉（仿佛过得特别快）的良性情感体验，这种错觉的起因在于体验者希望尽可能地延长这种状态的内心愿望”。

那请允许我为大家解释一下到底什么是快乐！

想要知道什么是快乐，非要知道什么是痛苦不可！

痛苦作为快乐的反面，其实对快乐并没有实质性的损害。两者相反相成，统一于人脑神经活动的高强度。痛苦体验深刻丰富者，也能充分地体验快乐；痛苦，更是加强了快乐体验中的时间错觉，使之鲜明强烈。

快乐的特点是“短暂”。

初恋的快乐是短暂的，新婚的快乐是短暂的，久别重逢故友的快乐是短暂的……几乎世界上所有的快乐都是短暂的。

初恋的“初”变成“次恋”；新婚之“新”变成了“老”、“旧”；而久别重逢的故友也很快踏上了归程。于是，快乐又归于平静。所以，那种想象自己天天快乐似过生日过节的天真，往往是不成熟的表现。快乐的感觉会退化。这是由肌体的感受性疲劳所致，肌体反复接受同一快乐的刺激，渐至不再敏感。

可是有例外：对于那些心智不够成熟、尚未成熟或不健全者，也许机械的活动竟也能维持相当久的快乐。比如不经世事、乳臭未干的小孩子，他们常常喜欢重复一些在大人们看来毫无趣味的事，甚至是一些极其简单的动作，竟然也能从中感到极大的乐趣，而且还会乐此不疲；还有精神失常者，也会不可思议的重复某一句话，做某一件事，似乎这种重复能给他们带来极大的快乐。快乐也许只有在这两种人中能长期的维持着。

不要觉得痛苦是快乐的敌人，相反快乐的真正的敌人是“厌倦”，乃至“麻木”。

什么事容易造成厌倦呢？答曰：那些不稀奇、习以为常的事。再快乐的事，如果一而再再而三地出现，厌倦就要粉墨登场了。厌倦的实质是神经对刺激不再敏感，也可以说不再感到“刺激”。那些厌倦了生活的人，吊在嘴边的一句话叫“寻找刺激”，唯有寻找刺激才能摆脱厌倦，才能获得快乐。

快乐的实质是“刺激”。

“有朋自远方来，不亦乐乎？”何以乐乎，不因为有朋来，而因为有远方的朋友来。远方，拉开了距离，造成了不了解，造成了新鲜感，因而也造成了刺激与基于刺激的快乐。试想，如果这个朋友就住在你的隔壁，早晚相见，你对他了如指掌，你还会有快乐吗？那就不是设宴相迎，彻夜长谈之乐了，而不过是素常的串门聊天了。这当中的快乐，如何相比？

交友之道也在于适当保持距离。

陌生，好奇，刺激而快乐；熟悉，适应，平淡无奇，就会熟视无睹。地理位置的远，与时间间隔的长，都是喜出望外的基础。只有善于寻求变化的人，才是最懂得快乐的人。

长时间从事一样工作，如果不使工作在质量水平、涉及范围、工作对象诸方面有所突破，工作的乐趣也会自然下降，甚至变得索然无味。因此，从人性的角度来看，经常变换工种、岗位，或在原有工作中开拓新的领域，发现新的问题，接受新的挑战，对于心理保健是意义重大的。

变化是快乐的福音。害怕改变，固步自封的守成者，是最不知道快乐的人。逃避问题，不敢应战，就是任由快乐之源枯竭了。变化，是值得欢迎的最有利于获得快乐的事，是从根本上提高精神生活质量的必由之路。

也因此，知足常乐是自我欺骗，毋宁说那是不求上进。改一种说法兴许更好：不知足者常乐。

快乐的汹潮是“惊喜”。

由于快乐的本质是刺激，是意外的新鲜感，是基于好奇心的，而这些都不是刻意追求得来的。因此一切不安于平静的心境而称之为“不快乐”的想法是错误有害的。

预期的快乐总是不如突发其来更令人惊喜。惊喜是快乐的汹潮。“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，那是在一夜香甜的酣睡之后的冬天早晨，一觉醒来才会有的感觉。那时的大脑里已经过了数小时静静的休息，处于相当安静的状态，因此，一眼望见窗外茫茫大雪，于是，感觉突然间从无到有，从黑到白，形成变化极大的强刺激，才会有那种美丽的惊奇。

快乐的陷阱是“上瘾”。

神经系统会有适应性，因此，才有厌倦产生。不断接受高强度的刺激的结果之一，便是神经敏感性下降，到了下一次面对刺激时就不会轻易作出反应了。

吸毒要上瘾，快乐也要上瘾。肌体的抗药性对一般刺激不再作出反应，需要加大刺激剂量才能使神经兴奋，结果形成了药物依赖。寻求极乐者，无不上瘾的。乐不思蜀，玩物丧志，都是上了瘾的危险。对快乐的无节制的追求，往往致使当事人的理性丧失，变得轻狂而误事。更有甚者，还要付出伤害自身健康乃至生命的沉重代价。

那些“见过世面”的人，往往也有一种“曾经沧海难为水、除却巫山不是云”的感慨，一般的刺激就不能令其感到快乐了。这是快乐神经多次刺激之后的麻痹所致。

快乐的时态是“现在”。

稍纵即逝的快乐，象流水。此时此刻的感觉，此时此刻的快乐，此时此刻的喜悦与销魂！

此刻的快乐是给你力量的。欢娱之下有灵感闪现，有激情迸发，有诗文成就。欢乐的笑声，欢乐的掌声，欢乐的鼓乐声、歌唱声，欢乐的人声、车声、读书声，欢乐的海洋，欢乐的天空，欢乐的灯彩，欢乐的星光……

一切都是现在时。你就沉浸在此时此刻的欢乐中。

只有老人，才喜欢在回忆中度过日暮的时光。他们借以慰藉失落的自我的，是那些流逝的年华里心灵所感受过的快乐。这快乐已渐行渐远，走得快没有踪影了，要不是暇时再去追忆，怕以后连想也想不起来了。

而少年人没有太多过去的快乐可以留连，又不满足于当前的快乐，都遁入幻想之中寻找快乐。那种快乐是自由的，是浪漫的，无拘无束的。他们的白日梦很纠缠，很荒唐，又很有趣，很新奇，——至少对他们自己来说是这样。

快乐的归宿是“乐观”。

既然不能天天快乐，时时快乐，可遇不可求，我们就把对快乐的期待当成了一种乐趣，于是形成了乐观的生活态度。

乐观之谓，就是“遍观世上人、事、物，皆觉快然而自足的持久性心境。”它是一种自适的心境，基于对未来可能的快乐的积极期待，有了这种心境，就不会在素常平静的生活中出现沮丧的情绪，不会艾怨了。

正因为快乐不可能填满我们的生活，所以，我们要由乐观来帮忙。乐观就是在没有什么可以快乐的时候保持着宁静的心情，不急不躁，不忧不烦。

有的人把“我很多时候都是不快乐的”，当成了抱怨的理由，其实是把自己的人生目标定错了。快乐越多越好，是不能成为一种目标的。它不过是生活的调味品，多了反而不好。只有安于“很多时候”的“不快乐”，才有可能在快乐来临时真正享受快乐；否则，就是有快乐的事来，因你念念不忘快乐而易于从你身边溜走。平时没有快乐本来是正常的事，当成了不满的证明，生活就会显得灰暗无光了。乐观的态度是对这种状态的纠正，它可以保证你安然度过寂寞时光。

那种想象自己天天过生日过节的天真，不过是不成熟的一种表现而已，不足为成人道。

其实到底什么是快乐，简单到我们都不愿去思考！

如果此时你看我的文章感到开心，那么，我很高兴，因为我给你带来了快乐！

2008.8.30   

                                                 10：00