如何测自己的“血管年龄”？

　　血管年龄是一种通过测试得出的数据，反映了你血管的健康程度。

　　假使你的血管年龄比你的生理年龄高，患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性就比较大。而如果一个人的血管年龄偏高，未必会体现在血液的检查中。就像我们编辑部的美女唐大编辑，实际年龄两张过半，可眼见血管年龄已经45 了。不规律的生活，缺乏运动以及糟糕的心情都是血管衰老的推手啊。做媒体的人生活真是??一天当两天过就是如此吧。让一般人坚持锻炼以及改变自己的作息确实很难，但你可以首先从饮食上让血管年轻：要想减轻血管的负担，就应当注意不要过分摄入糖分和脂肪，而更多地摄入含有抗酸化作用的β- 胡萝卜素等物质的食品。

　　自测血管年龄:

　　各位先随我们做一个简单的测试吧。如果下面的任何一项符合你的情况，记一分：

　　1. 喜欢吃零食和快餐食品

　　2. 每天吸烟超过一包

　　3. 容易便秘

　　4. 经常睡眠不足

　　5. 运动不足

　　6. 对工作成绩的担心让你***更多精力，卖力加班

　　7. 经常感到烦躁、压抑

　　8. 记忆力减退，经常丢三落四