引言:都说“一年之计在于春，一天之计在于晨”，所以说，早晨真的很重要。早上吃的东西不但代表新一天的开始，更为忙碌的上午提供能量，专家告诉你，清晨忌吃的三种食物，为美好的早晨开个好头！

　　美好的清晨，美好的心情，也要小心，美好的食物哦！

　　1.忌喝大量冰凉的饮料：

　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

　　引言:都说“一年之计在于春，一天之计在于晨”，所以说，早晨真的很重要。早上吃的东西不但代表新一天的开始，更为忙碌的上午提供能量，专家告诉你，清晨忌吃的三种食物，为美好的早晨开个好头！

　　美好的清晨，美好的心情，也要小心，美好的食物哦！

　　1.忌喝大量冰凉的饮料：

　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

　　2.忌空腹吃香蕉：

　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　3.忌空腹吃菠萝：

　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

　　小提示：

　　清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

（假日100）