08年在大家的期盼中悄悄地来临了，在这7年的时间里，祖国各地都在进行着不同的迎奥运活动。运动健儿早早地就开始为08奥运比赛做准备，期望在比赛场上大显身手，为祖国争光；而像我们这样的观众呢，除了在场外为奥运健儿呐喊助威外，更应该以自己独特的方式参与到奥运中来，让国际友人看到我们参与奥运的热情，并传播我们的奥运文化。

　　当然，用健身的方式参与奥运更是不得不提的方式，也是我所选择的方式。根据我的健身经验，我想要推荐给大家的一种健身方式是健步走。

　　健步走称得上是一项非常大众的健身方式，随时随地都能做到，而且不分男女老少，根据自身特点还可以用不同的健走方式，如老年人可以扭着走，年轻人可以弹着走或高抬腿走等，在享受不同的健走方式带来不同的乐趣的同时，更可以享受健步走带来的健康。同时这也是最简单的在奥运场外也能亲身感受到奥运氛围的运动方式。

　　健步走是我退役后坚持的一项健身方式，它不需要特殊场地，不需要固定时间，而且健身效果能够积累的方便性与实用性也成了我父母终爱的健身方式。在我的影响下，他们也对健步走产生了浓厚的兴趣，对健步走的知识也了解了很多，这些也成了他们向街坊宣传健身奥运的秘籍，惹得邻居戏称我们为“奥运健身宣传家族”，不过我们可感到相当的荣幸呢，因为我们也在奥运这场盛宴中贡献了自己点滴的力量。同时我希望能有更多的人参与到健步走的队伍中来，亲身感受健步走给我们身心带来的愉悦，感受身边的奥运气息。

　　脂小贴士：

　　时尚健身，饮食来配合

　　健康的，往往就是时尚的！特别推荐产自天山脚下的葵花籽油，其100%精选新疆天山附近的天然无污染的葵花籽做原料，100%非转基因，绝对不含黄曲霉素；采用人工炒香和剥壳去皮压榨，使富含88%以上的高不饱和脂肪酸和具有纯正的葵仁浓香，产品香而不腻，健康又营养，是世界上公认和流行食用的健康油种，更重要的，它不仅是你烹调美食的好助手，更是血脂健康的好帮手！

　　如今新加坡、我国港澳台等东南亚地区，葵花籽油消费比例已经达到70%，风行大多数家庭，更是健康饮食潮流的代名词。而且它香气淡雅，口味清新，当地大部分高级厨师和富裕家庭，都把它作为首选用油。

（39健康网）