股市狂泻、物价蹿升，全球经济危机，你感到处处都是压力，美联社甚至有报道，美国不时传出人们轻生甚至杀害全家后再自杀的悲剧。处在不景气中的你是否也被这种不良的情绪感染？其实只要舒压有方，心平气和地渡过难关还是很容易的。

　　高压人群健康报警

　　有精神科医生背景的北京达信心理咨询中心心理咨询师林致明提醒那些因为经济压力而紧张、焦虑的人们一定要正视这种情绪，并及时调整，否则会对身体健康造成不好的影响。

　　是那种每天躲在暖气房中连中午外出吃饭都嫌冷，还要同事帮你买便当回来的上班族吗？你警觉到你的小腹开始微微隆起，几个月前才买的贴身牛仔裤，今天却有拉不上拉链的障碍吗？当然你可能也发现到，屁股因为一天超过6个小时坐在办公椅上，而一天天养大啰！

　　或许不是每位上班族都是这么在意身材的好坏，不过影响最大的部份应该是长期累积坐姿下来所产生的一些后遗症如：肩膀变得坚硬、腰部酸痛、手腕疼痛…等症状轮流出现在你身体不同的部位，下面在此提供你几个无法改变身材，却能改善健康的简易伸展运动。

　　想要保持心理健康？英国科学家说，只要每天做5件简单的小事，就能帮助我们拥有一个积极的心态。

　　小事提升心情

　　专家表示，保持心理健康也有章可循，人们每天只要做5件小事。

　　1.与他人联络感情

　　与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。

　　2.保持活跃

　　白天上网查资料、晚上上网去发帖、半夜依旧在网聊……这是部分大学生的生活方式。在他们的心目中，缺少了网络就像没有了空气一样。日前在上海中医药大学召开的高校心理协会年会上公布的一项调查表明，本市大学生网络成瘾症发生率为7.9%。

　　专家建议，学校要为网络成瘾症者提供一个理解的氛围，让他们重新找到自我，从心理上彻底斩断网瘾，引导他们回归正常生活。

　　【调查】大学生网瘾成研究热点

　　华东师大心理咨询中心随机抽取本市4所大学的430名学生作为调查对象，最终结果表明：有427名学生已经接触并使用过网络，有34人符合网络成瘾诊断标准，网络成瘾发生率为7.9%。

　　经济不景气，健康不放弃

　　金融海啸让华尔街人举步维艰，他们的健身计划会因此受到波及吗？

　　最近，全球经济的不确定性造成了金融业的动荡，针对这一情况，金融区内的专业健身机构增设了瑜伽、冥想等身心养生课。一些健身中心还为会员提供短期、实惠的训练课程，有的俱乐部甚至暗中给予失业会员会费折扣。

　　工作都没了还谈什么保持身材？想象一下这样的标题——《全球市场濒临崩溃：肌肉依然坚挺》——实在让人有些啼笑皆非。但是，商务人士们想知道，严峻的经济环境会否影响身体健康，锻炼是否有助于他们捱过苦日子。