一到冬天，很多人的嘴唇就干干，一张嘴可能嘴唇就裂开了，疼痛、出血、甚至发炎，连张嘴吃饭、说话都不方便。其实口唇干裂和口腔炎是冬季常见的病症，其发生的主要原因在于：冬天天气寒冷，气候干燥，容易缺水;嘴唇肌肤娇嫩，暴露在外，所以首当其冲。另外冬季食品品种单调，新鲜绿叶蔬菜和水果少，人体内多种维生素摄入不足，如维生素B族、维生素E等。那么要使嘴唇不干裂，该做些什么呢?

　　1、要多饮水，并保持嘴唇的干净。当有唇皮翘起来时，不要用手去撕，这样容易撕裂嘴唇，导致疼痛和流血，而且容易感染病菌发炎。可用小剪刀细心地对着镜子剪掉唇上翘起的皮。

　　2、每天应补充足够水分及适量的油脂，最好在用过润唇膏以后适当的按摩嘴唇。用指腹轻轻按摩嘴唇，帮助促进血液循环，既可以使嘴唇更好地获得养分，也使得润肤品能迅速到达嘴唇皮下。

　　3、饮食上注意每日保证足够的水果蔬菜摄入量，保证维生素和水分的摄入，如菠菜、芥菜、荠菜、丝瓜、莲藕、萝卜、蘑菇、银耳、大豆及其制品;水果包括：梨(梨皮不要去哦，在中药中梨皮有润肺生津的作用)、橙、苹果等。其他的一些药膳用品如蜂蜜、莲子、百合、、枸杞子、菊花等，在日常膳食中适当摄入这些食品可以达到一定效果。

　　4、你可能听说过用鹅油或鸭油来防止嘴唇的干裂，这样的传统的方法是很有效的。不过你可以选择橄榄油、坚果油等都行。定期的涂些，适当用指腹按摩嘴唇以促进吸收和血液循环，直到嘴唇不再干裂。

　　要使嘴唇不干裂，就不要用舌头舔嘴唇，克制自己少吃那些辛辣的、盐份过重的食品