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科教大视野是天津电视台推出的一档科教类栏目，打破传统科教节目“严肃有余，活泼不足”的现状，搜集实用、有趣、新鲜的信息。轻松地讲述生活中的科技知识，引领观众走出生活中的误区，强化电视的服务咨询功能，使节目变得“活灵活现”、“轻松靓丽”、“魅力四射”。

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冷早餐很伤女人身
科教大视野 发表于 2008-3-1 15:10:00  
    很多白领丽人一早起来就有喝蔬果汁当早晨的习惯，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的，这是因为早晨的时候，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。因此早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热豆浆等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治等等。
TAGS： 科教大视野 2008年3月1日 养生
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