| 一直以来，人们都认为沮丧与抑郁的情绪对身体有害，不过最近有一种新理论认为，适当的抑郁情绪有助于人们更好地应对生活中的难题，并可以增强人们的抗压能力。伦敦精神病学研究所表示，尽管这种精神状态会给人们带来痛苦，但是也会使人们变得更加坚韧，抗打击性也会增强。在英国，有大约1/4的人口在一生中的某个特定阶段都会遭受抑郁情绪的困扰。大部分人将抑郁的情绪视为缺点，抑郁症患者们也经常认为自己在某些方面存在缺陷，然而一些科学家却将它看成是一种防御机制。"抑郁的情绪在情况严重的时候感觉非常糟糕，觉得生活中充满了威胁，但是次数多了以后就发现痛苦的时间变短了。抑郁的情绪可以帮助人们发现解决问题或调整状态的新方法，此外还使我们更加务实地确定自己生活中的目标。"
但是尽管有些人可以从内心深处产生力量处理好抑郁的精神状态，但是还有一些人需要寻求帮助才能克服这种情绪。 |
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抑郁并非一无是处 适度抑郁有助激发创造力 